《“健康中国2030”规划纲要》明确提出通过加强体医融合和非医疗健康干预ღ★★，促进重点人群体育活动ღ★★。近日ღ★★，由中华预防医学会主办的第一届体育运动与健康大会在京召开ღ★★，大会的主题是“体医融合 健康运动”ღ★★，目的是通过体育界和医疗卫生界的合作ღ★★，提升健康服务能力ღ★★，助力健康中国建设ღ★★。

　　统计显示ღ★★，从国民整体健康状况看ღ★★，我国国民的整体健康水平仍有待提升ღ★★。从主动健康能力看农家福女温暖全本免费阅读ღ★★，多数居民在参加体育活动时还有很大的盲目性ღ★★，不知道如何进行科学锻炼ღ★★。大量特殊健康问题群体ღ★★，尤其是我国3.3亿心血管病患者ღ★★、1.14亿糖尿病患者ღ★★，以及将近7000万的骨质疏松症患者等慢病人群ღ★★，普遍缺乏个性化的运动指导等问题突显不朽情缘官网下载ღ★★。

　　中华预防医学会体育运动与健康分会主任委员 郭建军ღ★★：比如老年人ღ★★，一些特殊人群ღ★★，像残疾人ღ★★，还有一些慢病人群ღ★★，他们更需要科学运动ღ★★，因为他更容易受伤ღ★★，也更需要用运动来当作治疗手段ღ★★，甚至康复手段ღ★★。我们原来的全民健康主要是为了让大家动起来ღ★★，但现在还更需要精准运动ღ★★，安全运动不朽情缘appღ★★，ღ★★，而且还要更加有针对性ღ★★，有效运动ღ★★。

　　体医融合解决了体育和医疗双方无法解决的三个核心问题ღ★★： 运动的安全性ღ★★、运动的有效性功能寝具ღ★★，ღ★★、运动的可持续性mg不朽情缘游戏平台ღ★★，ღ★★。满足个体健康的需求ღ★★，让运动既产生健康的效果又带来美好的体验ღ★★。

　　国家重点研发计划项目《全民健身信息服务平台关键技术研究》负责人 何明ღ★★：为了进一步推动科学运动的发展ღ★★，发挥我们的专业优势ღ★★，搭建了体医工融合高精尖创新中心和科学训练与主动健康研究中心ღ★★。比如说我们在体医工高精尖平台当中有运动生物力学的研究中心ღ★★，对运动损伤的机理和怎么样预防ღ★★，提供一些科学的机理方面支撑ღ★★。

　　慢性病可防可治不朽情缘官网下载ღ★★，而科学运动是最好的防治方法ღ★★。首届体育运动与健康大会开设了关节健康与体育运动不朽情缘官网下载ღ★★、健康生活方式与体育运动等11个专题分会场ღ★★。专家们分享了多个领域中运动与健康的相关研究成果ღ★★。

　　调查显示ღ★★，我国22.3%的成人居民身体活动不足ღ★★，城乡居民经常参加体育锻炼的比例仍不足40%ღ★★，其中成人经常锻炼率不足20%ღ★★。而研究发现ღ★★，身体活动对维护身体健康和预防慢性疾病十分重要ღ★★，可有效改善成人睡眠质量ღ★★、降低心血管疾病ღ★★、糖尿病等慢病的发生农家福女温暖全本免费阅读ღ★★。

　　中国工程院院士 陈君石ღ★★：对于慢性病的预防来讲不朽情缘官网下载ღ★★，它讲究整个身体的抵抗力ღ★★。比如说心血管病不朽情缘电子官网ღ★★，心血管的系统ღ★★，要维持它正常的功能ღ★★，那是需要适当的运动来主动维持和推动这个心血管系统能够发挥它正常的功能ღ★★。反过来讲ღ★★，假如说身体不活动的话ღ★★，整个的机能就减退了ღ★★，他心脏的跳动就不会那么有力ღ★★，所以身体不活动ღ★★，是一个非常重要的危险因素ღ★★。

　　一项对195个国家的调查研究发现ღ★★，腰痛是世界范围内造成劳动能力丧失的主要原因ღ★★，并且是其中126个国家劳动力致残的首要原因ღ★★。专家介绍农家福女温暖全本免费阅读ღ★★，非特异性腰痛以及脊柱退行性疾病ღ★★、肌肉软组织慢性疾病均与姿势不良ღ★★、久坐ღ★★、腰部肌肉薄弱等因素存在相关性ღ★★。因此ღ★★，良好的生活方式ღ★★、有针对性的体育锻炼能够帮助预防腰痛疾病的发生ღ★★。

　　中国工程院院士 田伟ღ★★：腰痛发生有很多复杂的原因ღ★★，一类是本身有疾病了ღ★★，这个得需要相关专业的医生去检查ღ★★。比较多见的都是腰椎的一些力量的不平衡ღ★★，肌肉是最耗能的一个组织ღ★★，把它尽量地关闭农家福女温暖全本免费阅读ღ★★，一定会节省能量ღ★★。所以人就会产生一种什么反馈呢？用最少的肌肉保持你现有的状态ღ★★。剩下的肌肉就把它自动关闭掉了不朽情缘官网下载ღ★★，它不受人的意志转移的ღ★★。所以我们说的你不运动不朽情缘官网下载ღ★★，人就变弱了ღ★★，就没力量了农家福女温暖全本免费阅读ღ★★，就是这个原因ღ★★，我们管它叫肌肉休眠ღ★★，它会休眠多少ღ★★，整天就不动ღ★★，那就休眠得更多了ღ★★。所以我们说的肌肉锻炼ღ★★，首先你要加大一定的力量锻炼ღ★★，把这些肌肉唤醒起来ღ★★，这是很重要的一个保健措施ღ★★。

　　《“健康中国2030”规划纲要》明确提出通过加强体医融合和非医疗健康干预ღ★★，促进重点人群体育活动不朽情缘官方网站-app下载ღ★★！ღ★★。大量特殊健康问题群体ღ★★，尤其是我国3.3亿心血管病患者ღ★★、1.14亿糖尿病患者ღ★★，以及将近7000万的骨质疏松症患者等慢病人群ღ★★，普遍缺乏个性化的运动指导等问题突显ღ★★。