紧张◈ღღ、焦虑◈ღღ、写作业拖拉磨蹭你家孩子最近出现这种情况了吗？暑假快要结束◈ღღ，新学期即将开启不朽情缘电子官网◈ღღ，这时◈ღღ，“开学综合征”也悄然找上了门◈ღღ。

　　从假期快结束到开学初的这段时间◈ღღ，很多孩子会出现情绪不稳定◈ღღ、紧张◈ღღ、焦虑◈ღღ、注意力不集中◈ღღ、懒散◈ღღ、逃避学习◈ღღ、写作业拖拉磨蹭等表现◈ღღ，有人形象地把这种情况称为“开学综合征”余生请多指教32集泄露版沃疆◈ღღ。

　　“开学综合征”一般会持续一段时间◈ღღ，对孩子的正常学习◈ღღ、生活造成不同程度的影响不朽情缘电子官网◈ღღ，但经学校老师余生请多指教32集泄露版沃疆◈ღღ、家长的积极引导和孩子的自主调节◈ღღ，多数孩子的症状会逐渐消失◈ღღ，不会对身心健康造成大的影响◈ღღ。

　　需要提醒家长的是◈ღღ，如果孩子出现“开学综合征”◈ღღ，不用过度紧张◈ღღ，应保持平常心◈ღღ，增加孩子的安全感◈ღღ，以免将自己的焦虑紧张情绪传递给孩子◈ღღ，加重孩子的焦虑情绪◈ღღ，同时◈ღღ，要积极引导孩子调整作息不朽情缘电子官网◈ღღ，建立生活的稳定性mg不朽情缘游戏平台◈ღღ！◈ღღ。当孩子症状较重◈ღღ，比如这些症状影响了孩子的日常活动◈ღღ、社交等◈ღღ，或持续时间较长（超过两周）◈ღღ，则需要寻求专业医师的帮助◈ღღ。

　　快开学的这段时间◈ღღ，家长需要逐步减少孩子的娱乐时间◈ღღ，尤其是电子产品使用时间◈ღღ，用做手工余生请多指教32集泄露版沃疆◈ღღ、益智游戏来取代◈ღღ，帮助孩子安静下来◈ღღ，集中注意力◈ღღ。

　　假期里很多孩子的作息是不规律的◈ღღ，因此面对开学在即◈ღღ，家长需要帮助孩子逐步恢复与上学时相近的作息◈ღღ，定时睡觉◈ღღ，定点起床◈ღღ。

　　对于户外运动少的孩子不朽情缘电子官网◈ღღ，家长要带孩子进行适量的户外运动不朽情缘电子游戏官网◈ღღ，◈ღღ，以免开学后突然增加的运动量让孩子感到不适◈ღღ。

　　家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流◈ღღ，比如奥运会中夺冠运动员的励志故事◈ღღ、热播电影或电视剧的观后感等◈ღღ，从中挖掘有教育价值的内容◈ღღ。

　　家长要与孩子一同进入学习状态◈ღღ，多鼓励◈ღღ、多沟通◈ღღ，给予孩子积极的心理暗示◈ღღ，比如◈ღღ，开学了学校有很多可以一起玩耍的同学余生请多指教32集泄露版沃疆余生请多指教32集泄露版沃疆◈ღღ，可以得到老师的表扬◈ღღ，让孩子对回到校园有所憧憬◈ღღ。

　　此外◈ღღ，家长早晨起来跟孩子一起打球余生请多指教32集泄露版沃疆◈ღღ、跑步◈ღღ、踢毽子不朽情缘电子官网◈ღღ，也是一种有效的感情交流◈ღღ，能达到润物无声的教育效果余生请多指教32集泄露版沃疆◈ღღ。

　　家长可与孩子共同拟定新学期计划◈ღღ，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”◈ღღ，把孩子新学期要读哪些书籍不朽情缘MG游戏◈ღღ，◈ღღ、以谁为标杆◈ღღ、需要重点提高哪些学科成绩◈ღღ、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划◈ღღ，以帮助孩子树立信心◈ღღ，消除假期后的失落感◈ღღ。

　　家长也不妨拟定自己的家庭计划和学习计划◈ღღ，购买一些名著以及历史◈ღღ、人物等方面的书籍与孩子一起阅读◈ღღ，这样不仅能培养孩子的阅读兴趣余生请多指教32集泄露版沃疆◈ღღ，提升人文素养◈ღღ，还有利于拓展孩子的知识面◈ღღ，更重要的是让孩子感受到家庭的学习氛围◈ღღ，让孩子觉得“不只是我一个人在学习”◈ღღ。

　　作者◈ღღ：北京大学第六医院儿童精神科 李雪审核◈ღღ：国家健康科普专家库成员◈ღღ、上海市精神卫生中心主任医师 乔颖